In zehn Wochen fitter – und das von zu Hause aus: „Mit dem neuen zertifizierten Gesundheitskurs ‚Funktionelle Ganzkörperkräftigung‘ von Gymondo können unsere Kundinnen und Kunden gezielt Beschwerden vorbeugen und ihre Körpermitte stärken – eine effektive Methode, um Körperkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern“, erklärt Sina Knöpfle, Expertin Gesundheitsförderung der vivida bkk.
Die von ausgebildeten Physiotherapeuten und lizenzierten Trainern angeleiteten Übungen trainieren den ganzen Körper. „Der Kurs vermittelt Übungen, Bewegungsabläufe und Wissen rund um unseren Bewegungsapparat. Die Teilnehmenden lernen, wie man bei alltäglichen Bewegungen wie dem Tragen einer Sprudelkiste seinen Körper entlastet“, sagt Knöpfle.
Am Ende jeder Einheit gibt es ein ausführliches Handout und ein kleines Quiz, um das Erlernte zu verfestigen und sich für die nächste Trainingseinheit freizuschalten.
Wir übernehmen die Kosten für Sie
Wir übernehmen die Kosten für die Gesundheitskurse „Funktionelle Ganzkörperkräftigung“ und „Rücken Fit & Gesund“ von Gymondo. Voraussetzung ist, dass man an mindestens 80 Prozent der Module oder Einheiten teilgenommen hat. Weitere Informationen: www.vividabkk.de/gymondo