Ein Telefonat hier, ein Termin da – im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für Entspannung.

Wir haben die besten Entspannungsübungen zusammengestellt, um Körper und Geist eine kleine Auszeit zu gönnen und neue Energie zu tanken. Alle Übungen im Überblick:

Immer schön geschmeidig bleiben – Entspannug für Kopf, Nacken und Schultern

Die Gedanken (k)reisen lassen – Traumreisen zur Entspannung

Im Atem liegt die Kraft – Entspannung durch Atemübungen