Aktivurlaub: Fit und erholt durch die Ferien!
Sommerzeit ist Urlaubszeit! Doch wie sagt man so schön? Wer rastet, der rostet! Warum also nicht die schönste Zeit des Jahres nutzen, um etwas für die Fitness zu tun?
Ein Aktivurlaub bietet die perfekte Gelegenheit, an der frischen Luft aktiv zu sein, die Natur zu genießen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Und ein weiterer Pluspunkt: Sie brauchen am Buffet kein schlechtes Gewissen mehr zu haben. Wir haben einige Ideen für Sie gesammelt.
Wanderlust für Bergmuffel
Wandern ist eine der besten Möglichkeiten, um im Urlaub aktiv zu bleiben. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Ausdauer und bietet gleichzeitig die Gelegenheit, die Natur intensiv zu erleben. Sie müssen dafür aber nicht unbedingt in die Berge reisen. Wandern Sie entlang der Küstenlinien und genießen Sie das Rauschen des Meeres. Die salzhaltige Luft und die entspannende Wirkung des Wassers tragen zur Erholung bei. Auch Nationalparks sind ein ideales Ziel für einen Wanderurlaub. In großen Nationalparks im In- und Ausland können Sie teils mehrtägige Routen wandern und dabei seltene Tier- und Pflanzenarten zu entdecken.
Mit Radreisen fit bleiben
Wenn Sie lieber etwas schneller unterwegs sind und mehr sehen möchten, ist Radfahren hervorragend geeignet. Sie erkunden die Umgebung und bleiben gleichzeitig in Form. Radfahren stärkt die Beinmuskulatur, verbessert die Kondition und schont die Gelenke. Wer es gemütlicher mag, plant die Reiseroute entlang von Flüssen oder durch Wälder. Die Naturkulisse sorgt für ein angenehmes Fahrerlebnis und motiviert, längere Strecken zu bewältigen. Für Abenteuerlustige bietet Mountainbiking auf anspruchsvollen Trails eine spannende Herausforderung. Diese Sportart verbessert die Koordination und sorgt für den hohen Adrenalinkick im Urlaub.
| Möchten Sie erfahren, wie ein Familienurlaub entspannt und stressfrei gestaltet werden kann? Dann lesen Sie diesen Artikel. |
Wassersport statt Poolnudel
Wassersportarten sind naheliegend, um an warmen Reisezielen fit zu bleiben. Sie trainieren den ganzen Körper und bieten gleichzeitig eine wohltuende Abkühlung. Statt im Pool gemütlich zu planschen, setzen Sie sich diese Saison doch mal die Schnorchelbrille auf und entdecken Sie die Vielfalt des Meeres. Schnorcheln ist eine entspannende und gleichzeitig aktive Möglichkeit, Zeit im Wasser zu verbringen. Wer wortwörtlich noch tiefer in die Unterwasserwelt einsteigen möchte, macht einen Tauchkurs. Wenn Sie eher die Wasseroberfläche bevorzugen, dann sind Windsurfing- oder Kite-Kurse vielleicht eher Ihr Ding.
Oder Sie erobern Flüsse und Seen mit dem Kajak. Diese Sportart trainiert die Oberkörpermuskulatur und bietet gleichzeitig die Möglichkeit, die Natur aus einer neuen Perspektive zu erleben. Im Zweierkajak können Sie sich mit Begleitung auf den Weg machen. Mit dem Kajak lässt sich übrigens auch „Wandern“: Paddeln Sie entlang malerischer Flüsse, durch stille Seen oder entlang der Küste. Allerdings sollten Sie als Einsteiger:in unbedingt Pausentage einplanen.
| Und wenn Sie sich nicht nur im Urlaub bewegen möchten, dann haben wir natürlich noch ein paar super Tipps, wie Sie fit durch den Sommer kommen. |