Ernährung

Entdecken Sie gesunde Rezepte voller Geschmack und frischer Zutaten – einfach zuzubereiten und perfekt für Ihre ausgewogene Ernährung!

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Diese schnelle Pasta nutzt die würzigen Radieschenblätter, kombiniert mit knackigen Walnüssen und Parmesan – einfach, saisonal und voller Geschmack!

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Der Kalorienbedarf ist entscheidend für Wohlbefinden, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder eine gesunde Ernährung. Er variiert individuell je nach Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und Muskelmasse. Da jede Lebensphase unterschiedliche Bedürfnisse hat, ist es wichtig, diese zu kennen und zu berücksichtigen, um dem Körper optimal zu unterstützen.

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Zuerst bereiten Sie ein knuspriges Ofengemüse mit Wurzelgemüse zu, gefolgt von einem fruchtigen Apfel-Crumble mit goldbraunen Streuseln und saftigen Äpfeln – zwei einfache und köstliche Gerichte, die begeistern!

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Im Durchschnitt konsumieren wir täglich 91 Gramm Zucker, etwa 30 Zuckerwürfel. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt jedoch höchstens 50 Gramm pro Tag.

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Probieren Sie unser köstliches Grünkohl-Moussaka – eine gesunde und herzhafte Variante des klassischen Gerichts, verfeinert mit nahrhaftem Grünkohl und einer würzigen Sauce. Perfekt für alle, die sich eine leckere, nährstoffreiche Mahlzeit wünschen!

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Festtage ohne Reue und Bauchschmerzen? Ja, es geht! In diesem Artikel verraten wir, wie Sie die Festtage bewusst und gesund genießen.

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Vitaminschub gefällig? Kein Problem: Wir liefern Ihnen leckere und saisonale Rezeptideen gegen das Wintertief!

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