Täglicher Kalorienbedarf
Ernährung
Der Kalorienbedarf ist entscheidend für Wohlbefinden, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder eine gesunde Ernährung. Er variiert individuell je nach Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und Muskelmasse. Da jede Lebensphase unterschiedliche Bedürfnisse hat, ist es wichtig, diese zu kennen und zu berücksichtigen, um dem Körper optimal zu unterstützen.
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