Was du heute kannst besorgen, das … verschiebt man gern auch mal auf morgen. Besonders dann, wenn es sich um eine eher unliebsame Aufgabe handelt.

Dieser Akt nennt sich Prokrastination und wird von einem ganz besonders tückischen Tierchen angefeuert: dem inneren Schweinehund. Dieses kleine Ungetüm – mit dem wohl jeder schon einmal Bekanntschaft gemacht haben dürfte – geht dabei auf einen echten Ursprung zurück. Im 19. Jahrhundert spürten sogenannte Sauhunde bei der Jagd Wildschweine auf. Der Begriff „Schweinehund“ wurde dann als Schimpfwort für besonders bissige Menschen benutzt.
Heute beschreibt der Begriff quasi die innere Willensschwäche. Den Ausdruck gibt es übrigens nur im Deutschen. Ein Glück lässt sich der innere Schweinehund mit ein paar einfachen Tricks wieder an die Leine nehmen und ins tiefste Innere zurückverbannen.

Sport und Bewegung sind für den inneren Schweinehund ein gefundenes Fressen – dann kläfft er ganz besonders laut. Leichtathlet Marc Tortell weiß, wie man ihn abhängt – und irgendwann ist sein Bellen gar nicht mehr zu hören. Hier seine besten Tipps für Laufanfänger lesen.