Bewusst leben

Eine Person balanciert barfuß auf einer Slackline hoch über dem Boden vor einem strahlend blauen Himmel mit vereinzelten Wolken und hat die Arme zur Stabilisierung ausgestreckt.

Eine Frage der Haltung!

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Eine schlechte Haltung im Alltag belastet den Körper dauerhaft – eine aufrechte Haltung hingegen entlastet die Wirbelsäule und verbessert die Atmung.

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Ein deutscher Organspendeausweis und eine Informationsbroschüre sind in Nahaufnahme auf einer weißen Fläche abgebildet. Die Dokumente sind mit blauen und orangefarbenen Akzenten versehen. — © AdobeStock/fovito

Eine Herzensangelegenheit

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Viele haben ihre Entscheidung zur Organspende im Ausweis festgehalten – das entlastet Angehörige, ermöglicht schnelles ärztliches Handeln und kann Leben retten.

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Eine Frau sitzt gemütlich auf einem Sofa vor einem großen Fenster und liest ein Buch. Sie ist barfuß und lässig in Pullover und Jeans gekleidet. Sonnenlicht fällt in das gemütliche, hell erleuchtete Wohnzimmer.

Die verschiedenen Arten von Erholung

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Ausschlafen ist herrlich – aber echte Erholung kann noch viel mehr. Ob geistig, körperlich oder emotional: Entdecken Sie die verschiedenen Wege, wie Sie neue Energie tanken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können.

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Ein Mann schläft seitlich im Bett, sein Kopf ruht auf einem hellblauen Kissen. Er trägt ein graues T-Shirt und wirkt friedlich und entspannt.

Bett Rotting – Ihre Auszeit im Bett

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Im Trubel zwischen Job, Familie und To-dos kommen echte Pausen oft zu kurz. „Bett Rotting“ setzt genau hier an: Einfach mal bewusst im Bett bleiben – ohne Plan, ohne schlechtes Gewissen. Nicht aus Faulheit, sondern für mehr Erholung und neue Energie.

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Ein Paar tanzt fröhlich zusammen in einem gemütlichen Wohnzimmer. Die Frau mit den lockigen Haaren lächelt breit, während der ebenfalls lächelnde Mann sie im Kreis dreht. Im Raum stehen ein blaugrünes Sofa, eine Lampe und dekorative Regale im Hintergrund.

Tanzen

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Tanzen wird oft unterschätzt, dabei vereint es Sport, Kunst und Gemeinschaft. Es stärkt – unabhängig von Alter und Können – Körper, Geist und Wohlbefinden.

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Ein Mann mit braunen Haaren und Bart sitzt im Schneidersitz auf einem Bett. Er trägt einen blau gestreiften Pyjama. Mit geschlossenen Augen sieht er entspannt aus. Er befindet sich in einem hellen Zimmer mit Holzmöbeln und einem weichen, beigen Kopfteil.

Morgenrituale

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Unser Morgen beeinflusst den ganzen Tag. Ein hektischer Start kann innerliche Unruhe und Konzentrationsprobleme fördern. Kleine Morgenrituale helfen, Ruhe zu finden und mit wenig Aufwand das Wohlbefinden zu steigern.

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Illustration von Hausstaubmilben, Schimmelpilz und Katzenhaaren

Wenn die Bronchien überreagieren

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Allergisch, nicht-allergisch oder eine Mischform: Asthma bronchiale kann unterschiedlich ausgeprägt sein.

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Illustration einer Frau vor dem Spiegel auf dem der Satz steht "Du schaffst es!"

Vorwärts mit den Vorsätzen!

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Neujahrsvorsätze sind ein Brauch, den es bereits zu Zeiten des Römischen Reiches gegeben hat. Diese Tradition hat bis heute Bestand, doch oftmals sind die Vorsätze nicht allzu langlebig – oder wie ist das bei Ihnen?

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