Bewusst leben

Ein gesunder Lebensstil beginnt oft mit kleinen, konsequenten Gewohnheiten. Schon einfache Routinen können Ihr Wohlbefinden spürbar verbessern – ganz ohne großen Aufwand.

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Eine schlechte Haltung im Alltag belastet den Körper dauerhaft – eine aufrechte Haltung hingegen entlastet die Wirbelsäule und verbessert die Atmung.

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Viele haben ihre Entscheidung zur Organspende im Ausweis festgehalten – das entlastet Angehörige, ermöglicht schnelles ärztliches Handeln und kann Leben retten.

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Ausschlafen ist herrlich – aber echte Erholung kann noch viel mehr. Ob geistig, körperlich oder emotional: Entdecken Sie die verschiedenen Wege, wie Sie neue Energie tanken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können.

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Im Trubel zwischen Job, Familie und To-dos kommen echte Pausen oft zu kurz. „Bett Rotting“ setzt genau hier an: Einfach mal bewusst im Bett bleiben – ohne Plan, ohne schlechtes Gewissen. Nicht aus Faulheit, sondern für mehr Erholung und neue Energie.

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Tanzen wird oft unterschätzt, dabei vereint es Sport, Kunst und Gemeinschaft. Es stärkt – unabhängig von Alter und Können – Körper, Geist und Wohlbefinden.

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Unser Morgen beeinflusst den ganzen Tag. Ein hektischer Start kann innerliche Unruhe und Konzentrationsprobleme fördern. Kleine Morgenrituale helfen, Ruhe zu finden und mit wenig Aufwand das Wohlbefinden zu steigern.

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Allergisch, nicht-allergisch oder eine Mischform: Asthma bronchiale kann unterschiedlich ausgeprägt sein.

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