Bewusst leben

1.000 Antworten - und mehr. Pflegende Angehörige kämpfen mit vielen Herausforderungen. Gut, wenn sie sich auf eine schnelle und unkomplizierte Unterstützung verlassen können.

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Ein Feierabendbier zur Entspannung oder die Tablette zum Einschlafen. Kein Problem – oder doch?

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Endometriose ist eine der häufigsten Unterleibs­erkrankungen bei Frauen: Fast jede zehnte Frau ist davon betroffen. Trotzdem dauert es oft mehrere Jahre bis zur Diagnose.

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Eine Spastik ist die häufigste Folge eines Schlaganfalls – und kann den Alltag Betroffener stark beeinträchtigen. Die „Spastik-App“ kann helfen.

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Kommt es bei Babys zu Schädelverformungen, kann eine Kopforthese helfen.

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Wer sich wohlfühlt, den Alltag ohne Probleme bewältigt und seinen Beitrag zur Gemeinschaft leisten kann, macht sich über seine mentale Gesundheit wenig Gedanken. Was, wenn dieses Wohlbefinden schwindet?

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Ausweis, Schlüssel, Wechselunterwäsche – essenzielle Dinge für jede Reise. Und was ist mit Impfzertifikaten (nicht nur gegen Covid-19), Medikamenten und Auslandskrankenversicherung? Je nach Reiseziel könnten diese Dinge ebenfalls darüber entscheiden, ob der Urlaub im positiven oder negativen Sinn unvergesslich bleibt.

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Wenn Kinderärztinnen und Kinderärzte – in der Fachsprache auch Pädiater genannt – von der „U1“ sprechen, geht es dabei um die erste Kindergesundheitsuntersuchung kurz nach der Geburt. Insgesamt zehn gesetzlich verankerte „U-Untersuchungen“ sorgen bis zum 65. Lebensmonat dafür, dass Erkrankungen oder Fehlentwicklungen frühzeitig entdeckt und behandelt werden können.

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Impfen schützt – in manchen Fällen sogar vor Krebs. Humane Papillomviren, kurz HPV, heißen die gefährlichen Erreger, die hauptsächlich durch sexuellen Kontakt über Haut und Schleimhäute übertragen werden.

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Es ist ein Uhr nachts, in wenigen Stunden klingelt der Wecker, ein langer Tag steht an. Doch anstatt ins Bett zu gehen, surfen wir durchs Internet oder starten eine weitere Episode unserer Lieblingsserie.

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Mit ein paar Tricks fällt Ihnen der Einstieg ins Laufen ganz leicht.

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Individuell und zielgerichtet: Mit der Gesundheitsbegleitung der vivida bkk finden psychisch Belastete das passende Versorgungsangebot.

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Treuer Begleiter von Prokrastination: der innere Schweinehund. Wir klären auf, woher der Begriff kommt und wie man den inneren Schweinehund überwindet.

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Prokrastination, auch bekannt als Aufschieberitis, ist eine Arbeitsstörung. Betroffenen fehlt meist die Motivation, Aufgaben zu beenden.

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Etwa 20 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden unter Prokrastination. Wir geben Ihnen Tipps, mit denen sich die Aufschieberitis überwinden lässt.

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Arbeiten am Schreibtisch hat´s in sich, wenn Bewegung fehlt. „KoNaSchu“-Übungen helfen gegen Verspannung, wenn Kopf, Nacken und Schultern schmerzen.

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Urlaubsreif aber kein Meer in Sicht? Mit dieser Traumreise der etwas anderen Art geht´s in Nullkommanix an den Strand.

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Wenn die Luft raus ist, hilft nur eins: Tief durchatmen. Mit dieser Atemübung kommen Sie in fünf Schritten zu mehr Entspannung im Alltag.

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Es gibt viele Möglichkeiten, um im stressigen Alltag kurz abzuschalten. Die besten Entspannungsübungen gibt es hier.

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Was hilft beim Stressabbau und wie kann ich Stress im Alltag vermeiden? Andrea Bahnsen, Gesundheitsexpertin bei der Schwenninger Krankenkasse, gibt Tipps.

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Warum fällt uns Nein sagen so schwer? Psychotherapeutin Elena Reiner erklärt es und gibt Tipps, wie wir Grenzen setzen und Neinsagen lernen können.

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Psychologische Hilfe bringt die mentale Gesundheit wieder ins Lot. Die vivida bkk unterstützt mit passenden Angeboten und bei der Therapieplatz-Suche.

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