Der Dezember steht vor der Tür: Einerseits eine Zeit voller Vorfreude, festlicher Vorbereitungen und gemeinsamer Aktivitäten. Aber eben auch recht viel Stress.
Zwischen Geschenkeinkäufen, Familienfeiern und beruflichen Verpflichtungen kann die Vorweihnachtszeit schnell zur Überforderung werden. Mit der richtigen Strategie und Einstellung können lassen sich Stress und Zeitmanagement gut in den Griff bekommen – für eine stressfreie Vorweihnachtszeit und entspannte Feiertage.
Zeitmanagement: Planung ist das A und O
Machen Sie eine Liste mit den allen anstehenden Aufgaben und Aktivitäten und setzen Sie Prioritäten. Was muss unbedingt erledigt werden und was kann warten? Fokussieren Sie sich auf die wesentlichen Themen und lassen Sie sich nicht von Kleinigkeiten stressen. Vermeiden Sie es dabei, sich zu viel vorzunehmen. Setzen Sie sich realistische Ziele für jeden Tag und gönnen Sie sich Pausen. Eine überfüllte To-Do-Liste führt nur zu Frustration und Stress.
Teilen Sie die Aufgaben innerhalb der Familie oder mit Freunden auch gut auf. Es muss nicht alles von einer Person erledigt werden. Jeder kann einen Beitrag leisten, sei es bei der Vorbereitung des Festessens oder beim Schmücken des Hauses. Teamwork erleichtert vieles und schafft gemeinsame Vorfreude.
Adventshektik: Weniger ist mehr!
Wenn Sie mitten im Advent stecken und schon wieder eine spontane Weihnachtsmarkt-Einladung ins Haus flattert, lernen Sie, auch mal Nein zu sagen. Sie müssen nicht jede Einladung annehmen oder jedes Ereignis besuchen. Wählen Sie bewusst aus, was Ihnen wichtig ist, und sagen Sie ruhig auch mal ab, um Überlastung zu vermeiden. Gönnen Sie sich stattdessen auch mal kleine Auszeiten nur für sich selbst. Schauen Sie einen Film, hören Sie Ihren Lieblingspodcast oder nehmen Sie ein entspannendes Bad. Diese kleinen Pausen helfen, den Akku wieder aufzuladen.
Gemeinsamkeit ohne Stress
Traditionell stehen im Advent viele Treffen mit Familie und Freunden an. Planen Sie bei solchen Ereignissen so, dass Sie möglichst wenige Aufgaben drumherum haben: Eine kurze und einfache Anfahrt und Aktivitäten, die wenig Vorbereitung erfordern, vereinfachen die Dinge ungemein. So schaffen Sie schöne Erinnerungen ohne zusätzlichen Stress.
Wenn ein persönliches Treffen nicht möglich ist, bleiben Sie über digitale Medien in Kontakt. Ein virtuelles Adventstreffen, bei dem sich alle mit Glühwein und Plätzchen versorgen, eine Lichterkette über den Bildschirm werfen und gemeinsam Last Christmas schmettern, kann auch sehr nett und lustig sein. Oder Sie schauen mit Ihren Lieben gemeinsam einen Weihnachtsfilm. Verschiedene Streaming-Dienste bieten eine Funktion dafür, dass der Film bei Ihnen gemeinsam anläuft. Starten Sie parallel eine Videokonferenz und schon sitzen Sie zumindest gefühlt nebeneinander auf dem Sofa.