Ausgabe 03/25

Das Rauschen der Blätter, der Duft von Moos, das Spiel von Licht und Schatten – ein „Waldbad“ ist ein Fest für die Sinne. Der Trend stammt aus Japan, wo „Shinrin Yoku“ seit den 1980ern praktiziert wird. Mittler- weile ist das Waldbaden weltweit beliebt – und zahlreiche Studien haben seine positiven Effekte nachgewiesen. Wer regelmäßig ins Grüne eintaucht, reduziert Stresshormone, beruhigt den Puls und fördert die Konzentration. Waldbaden stei- gert das Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem und hilft, den Kopf freizubekommen. Also auf zur Wald-Wellness!